RESET con Raz.↘
Respira. Ricalibra. Vai oltre.
Chi non l'ha ancora vissuto può esserci. Atto Secondo
Non quando sarà
tutto a posto. Adesso.
È il momento del tuo RESET.
Fermati. Respira. Entra.
Il corpo cambia stato.
Non è una pausa passiva. È un cambio di funzionamento. Impari ad attivare processi di pulizia e rigenerazione che, nella vita quotidiana, restano spenti.
Yoshinori Ohsumi · Nobel 2016
Mente pulita. Rompi il loop.
La reattività cala. La lucidità torna. Guardiamo ai nostri automatismi: cosa ti blocca, cosa ripeti, cosa non funziona più.
Cala il rumore. Senti le emozioni.
Ansia, tensione, bisogno, quiete. Non le analizzi. Le senti. È lì che cominciamo a costruire nuove abitudini: per smettere di evitarle, per iniziare a sentirle. Non a parole. Nel corpo.
Torni al comando di te stesso.
Esci dal pilota automatico. Cominci un percorso dove smetti di rincorrere, di adattarti senza accorgertene, e torni a sentire una linea chiara: dove finisci tu — e dove inizia il resto.
Non sarà facile in certi momenti.
Sarà incredibilmente gratificante.
E la vivremo insieme.
Ho visto persone arrivare con aspettative diverse. Ripartire con uno sguardo diverso.
Non perché qualcuno abbia dato loro delle risposte.
Ma perché hanno trovato il tempo, lo spazio e il coraggio di ascoltarsi davvero.
È questo che voglio condividere ancora.
— Raz Degan
fondatore di Detox.Guru ↗
C'era chi cercava una pausa. Chi chiarezza. Chi un nuovo inizio.
…Nessuno poteva immaginare quanto sarebbe rimasto con noi.
Corpo. Mente. Anima.
Digiuno consapevole.
Non è un approccio anti-nutrizione. È uno strumento — per dare al corpo equilibrio, riposo, pulizia.
Le tre sfere dell'esistenza non sono compartimenti stagni. Un cambiamento nel corpo modifica come pensi. Un pattern emotivo vive nel corpo. Per questo RESET lavora su tutti e tre insieme.
Il rumore si abbassa, i pensieri rallentano, e la lucidità torna senza essere forzata.
Tecniche e pratiche mirate resettano la mente. Nei workshop esploriamo automatismi, loop, abitudini, rapporto con il cibo — e il loro riflesso nella vita.
Molte emozioni non sono mentali: vivono nel corpo. Quando la digestione si ferma e il sistema si calma, si apre uno spazio per le emozioni.
In un contesto diverso dalla tua quotidianità impari a coglierle mentre arrivano, a sentirle, a restarci dentro. Pratiche somatiche e condivisione diventano strumenti che porti con te.
Il Protocollo RESET
Confermata la partecipazione, ricevi il programma dettagliato prima dell'arrivo — istruzioni, protocollo, calendario. Pronto, semplice da seguire. Una sessione live di Q&A online con Raz e il team chiarisce ogni dettaglio prima di partire.
- 3 giorni di preparazione prima dell'arrivo — eliminazione progressiva di alcol, zuccheri, processati.
- 5 giorni al centro a Veridia, con le 48 ore di digiuno guidato e il rientro al cibo come parte del processo. Un nutrizionista presente per tutta la durata, il team Detox.Guru accanto a te in ogni fase. È un processo guidato.
- Protocollo integratori · 7 giorni a sostegno del digiuno e della ripresa, accompagnato da un piano alimentare strutturato per il rientro a casa. I workshop al centro ti preparano a portare nella vita quotidiana ciò che hai costruito: una pratica regolare a tua scelta, un'alimentazione equilibrata, le abitudini che vuoi consolidare.
Non esiste un solo modo di attraversare RESET. Il digiuno è una possibilità, non un obbligo. Chi non può praticarlo — o desidera avvicinarsi al digiuno in modo più graduale — può seguire un percorso alimentare alternativo e vivere comunque il lavoro su corpo, mente ed emozioni proposto dal programma.
“Ho scoperto di essere più forte, nel corpo e nella mente, di quanto credessi. E di poter accettare anche i miei punti deboli.”
Lisa Z.
“Il digiuno è stato più semplice di quanto pensassi. Ho capito quanto spesso si mangia non per necessità, ma per abitudine.”
Silvia O.
“È incredibile lo spirito di comunità che si è creato durante il RESET.”
Konrad K.
“Ho scoperto la mia forza — e la consapevolezza che la mente mente.”
Nicoletta D.
“Ho capito quanto spesso mangio per automatismo e non per reale necessità. Ora sono più consapevole del mio rapporto con il cibo.”
Alessia M.
“È nata in me la volontà di smettere di pormi dei limiti. Oggi credo davvero in me stesso e nelle mie potenzialità.”
Francesco A.
“Mi sono sentita meglio quando il corpo ha iniziato a rallentare e la mente si è fatta più silenziosa. Da lì ho percepito più energia e leggerezza.”
Keti K.
“Durante il digiuno ho nuotato, sono andato in palestra e mi sentivo leggero come un capriolo.”
Marco Z.
“Ogni tanto è necessario scombinare la propria routine per vedere e sentire ciò che non va. Serve a fare pulizia, dentro e fuori.”
Emanuela C.
Il Percorso
Cosa farai durante RESET.
I momenti programmati e guidati si alternano a spazi liberi — tempo per goderti il resort, per stare con te, per gli incontri, per vivere l'esperienza al tuo ritmo.
Richiedi il programma →Ritroverai energia attraverso il corpo.
Ogni giornata inizia lavorando sul movimento, sul respiro e sulla presenza.
- Mobility quotidiana
- Primal Movement
- Breathwork guidato
- Meditazione attiva
- Consapevolezza corporea
- Recupero e vitalità
Conoscerai ciò che ti muove.
Esperienze guidate per osservare emozioni, relazioni e schemi che influenzano la tua vita.
- Gestione delle emozioni
- Esercizi esperienziali
- Comunicazione autentica
- PNL applicata
- Lavoro in gruppo
- Nuove prospettive
Capirai per poter scegliere.
Workshop ed esperienze per comprendere il funzionamento del corpo e della mente e trasformare la teoria in pratica.
- Fisiologia del digiuno
- Nutrizione consapevole
- Principi di longevità
- Psicologia applicata
- Neuroscienze pratiche
- Strumenti da usare subito
Vivrai tradizioni che diventano esperienza.
Pratiche ispirate ai viaggi di Raz e a culture antiche, reinterpretate in modo autentico e contemporaneo.
- Cerimonie al tramonto
- Rituali dal mondo
- Esperienze nella natura
- Momenti di silenzio
- Simboli e significato
- Connessione con il gruppo
Avrai strumenti per la vita di tutti i giorni.
Imparerai pratiche semplici per interrompere il pilota automatico e portare più presenza nella quotidianità.
- Rompere gli automatismi
- Allenare la presenza
- Nuove abitudini consapevoli
- Lasciare andare il passato
- Scegliere con intenzione
- Progettare il futuro
Porterai RESET nella tua vita.
Il cambiamento continua anche dopo il ritiro, con un piano personale costruito su ciò che hai vissuto.
- Piano d'azione personale
- Obiettivi sostenibili
- Pratiche quotidiane
- Integrazione progressiva
- Supporto reciproco
- Un nuovo inizio.
Dove tutto accade.
Cinque ettari di giardini mediterranei, spiaggia privata, baia riservata. Spazi diversi, ritmi liberi tra una sessione e l'altra.
Una delle cinque Blue Zones del mondo — l'isola dove la gente vive più a lungo, e meglio. Non per caso: il cibo, il ritmo, la luce, il mare.
Le Blue Zones sono cinque aree del mondo identificate dalla ricerca demografica come zone in cui le persone vivono più a lungo della media globale. La Sardegna — in particolare l'Ogliastra e la Barbagia, nella zona centro-orientale — è una di queste cinque.
Si studiano l'alimentazione, il movimento naturale, la rete sociale, lo stress basso. Non un mito: un dato.
Cagliari Elmas · CAG
Specialisti dedicati.
RESET è un'esperienza immersiva che riunisce competenze provenienti da mondi diversi. Dalla ricerca scientifica all'esperienza clinica, dalle pratiche contemplative alle discipline corporee, fino alle tradizioni millenarie che da secoli esplorano il benessere della persona.
Ogni edizione di RESET prende forma attraverso la visione di Raz, che riunisce nuove competenze, nuovi ospiti e nuovi punti di vista per arricchire continuamente l'esperienza RESET. Non è un contesto sanitario, ma uno spazio dedicato al benessere, alla consapevolezza e alla crescita personale.
Ideazione del percorso, conduzione del gruppo e integrazione dell'esperienza. Professionisti che accompagnano il processo prima, durante e dopo RESET.
Professionisti dedicati alla regolazione del sistema nervoso, all'elaborazione emotiva e allo sviluppo di strumenti concreti per il benessere psicologico.
Specialisti che accompagnano preparazione, fisiologia del digiuno, monitoraggio metabolico e rientro graduale all'alimentazione.
Professionisti dedicati al movimento, alla postura, alla respirazione, al recupero e all'ottimizzazione delle capacità fisiche.
Facilitatori che integrano tecniche di consapevolezza, respirazione e meditazione per favorire equilibrio e presenza.
Ogni edizione può accogliere professionisti invitati per condividere prospettive, ricerche ed esperienze provenienti dai rispettivi ambiti di eccellenza.
RESET non promette una nuova vita in cinque giorni.
Ti aiuta a rimetterti in movimento verso quella che vuoi costruire.
La tariffa.
a persona · camera doppia condivisa · 2 partecipanti · 5 giorni, 4 notti.
Struttura Pagamenti · RESET Sardegna
RESET Sardegna · Atto Secondo — 17–21 settembre 2026.
1 Partecipante RESET · Camera Singola
€1.786
2 Partecipanti RESET · Camera Doppia Condivisa
€1.210 a persona (€2.420 totali)
La formula a doppia partecipazione permette di accedere a una quota individuale ulteriormente agevolata, dedicata alle iscrizioni condivise.
1 Partecipante RESET + 1 Ospite Accompagnatore
€1.786 + €600 Ospite Accompagnatore
L'Ospite Accompagnatore è riservato a partner, amici o familiari che desiderano condividere l'esperienza e il soggiorno senza partecipare direttamente al protocollo RESET. La quota include camera doppia condivisa, colazione e cena, oltre all'accesso agli spazi e ai servizi del Veridia Resort. La formula accompagnatore rappresenta una condizione agevolata dedicata esclusivamente a chi partecipa al soggiorno senza accedere al percorso completo RESET.
Prenota il tuo posto ora →Un numero limitato di posti, per mantenere il cerchio intimo. Blocca il tuo posto.
Prenoti direttamente. Puoi bloccare il tuo posto online, oppure chiamare Veridia e prenotare di persona.
I posti sono limitati per scelta: manteniamo il gruppo piccolo perché il cerchio resti intimo e ognuno sia seguito davvero.
Non esiste un profilo perfetto. Chi ha già esperienza con il digiuno, chi si avvicina per la prima volta, chi sceglie il percorso alimentare alternativo — percorsi e motivazioni diverse. Un gruppo vario rende l'esperienza più ricca per tutti.
Prenota il tuo posto ora →- 01.Un percorso trasformativo creato e guidato da Raz DeganConduzione diretta · lavoro esperienziale · integrazione reale
- 02.5 giorni, 4 notti al Veridia Resort · 4★Villetta privata · spiaggia · 5 ettari di giardini mediterranei · sauna · palestra
- 03.Workshop ed esperienze guidate da un team di specialisti dedicati al tuo RESETPsicologia · nutrizione · movimento · mindfulness — professionisti presenti lungo tutto il percorso
- 04.Protocollo digiuno con nutrizionista3 giorni di preparazione · 5 giorni al centro · 7 giorni di continuazione post-ritiro
- 05.Movimento e pratica fisica quotidianaDiverse forme di attività e pratica quotidiana, per ogni livello — dal tai chi per chi muove i primi passi a sessioni più intense per chi vuole potenziarsi
- 06.Somatic Emotional ReleaseLavoro emotivo guidato · sessioni individuali e di gruppo
- 07.Respirazione e meditazioneEsercizi e tecniche di respirazione e meditazione · musica dal vivo sotto il cielo
- 08.Cerimonie e rituali del percorsoCerimonia del fuoco · ecstatic dance · Deep Sea Dive · strada romana · meditazione solitaria in natura
- 09.Detox Box personale · 7 giorni di integratoriQuaderno · borraccia · sali Epsom · protocollo integratori 7 giorni · gift finale
- 10.Tutti i pasti · cucina Chef CostantiniMenu studiato · ingredienti sardi · sessione con lo Chef · rientro al cibo come cerimonia
Il tuo modo di vivere RESET.
RESET è un percorso che attraversa corpo, mente ed emozioni.
Nel cuore dei 5 giorni, 48 ore di digiuno guidato — fuori da un contesto sanitario.
Apertura.
Non esiste un solo modo di attraversare RESET. Il digiuno è una possibilità, non un obbligo. Chi non può praticarlo — o desidera avvicinarsi al digiuno in modo più graduale — può seguire un percorso alimentare alternativo e vivere comunque il lavoro su corpo, mente ed emozioni proposto dal programma.
Consapevolezza.
Il digiuno di 48 ore richiede una buona salute di base. Alcune condizioni possono non essere compatibili con questa esperienza, come gravidanza, allattamento, disturbi alimentari attivi, diabete con farmaci, problematiche epatiche o alcune terapie farmacologiche in corso. Per ogni dubbio o situazione specifica, è importante confrontarsi con il proprio medico.
Benessere e presenza.
RESET è un percorso guidato di benessere e crescita personale. Non è un contesto clinico o sanitario e non sostituisce pareri, diagnosi o trattamenti medici.
Il team accompagna l'esperienza con presenza e attenzione lungo tutto il percorso: nutrizionista, supporto emotivo e facilitatori dedicati.
Puoi restare dentro quello che conosci.
Oppure puoi cominciare a lavorare davvero su di te.
È per me?
Scrivici direttamente.
Per domande specifiche, esigenze particolari o per approfondire qualsiasi aspetto del percorso e della richiesta — siamo qui.
Il programma, uno sguardo al percorso.
Come prende forma l'esperienza e chi ti accompagna.
Le tue domande, le nostre risposte. Senza fretta, senza filtri.
- Programma e 48 ore di digiuno · esigenze particolari · preparazione
Camere, prenotazioni e arrivo: se ne occupa direttamente Veridia Resort.
- Camere e disponibilità · prenotazione e pagamento · transfer e notti extra
Ti aspettiamo.
Cinque giorni e quattro notti di settembre.
Respira. Ricalibra. Vai oltre.
— Raz Degan