Per la prima volta. Dal vivo.↘
Spegni il rumore. Ascoltati.
Non quando sarà
tutto a posto. Adesso.
È il momento del tuo RESET.
Fermati. Respira. Entra.
Il corpo cambia stato.
Non è una pausa passiva. È un cambio di funzionamento. Impari ad attivare processi di pulizia e rigenerazione che, nella vita quotidiana, restano spenti.
Yoshinori Ohsumi · Nobel 2016
Mente pulita. Rompi il loop.
La reattività cala. La lucidità torna. Guardiamo ai nostri automatismi: cosa ti blocca, cosa ripeti, cosa non funziona più.
Cala il rumore. Senti le emozioni.
Ansia, tensione, bisogno, quiete. Non le analizzi. Le senti. È lì che cominciamo a costruire nuove abitudini: per smettere di evitarle, per iniziare a sentirle. Non a parole. Nel corpo.
Torni al comando di te stesso.
Esci dal pilota automatico. Cominci un percorso dove smetti di rincorrere, di adattarti senza accorgertene, e torni a sentire una linea chiara: dove finisci tu — e dove inizia il resto.
Non sarà facile in certi momenti.
Sarà incredibilmente gratificante.
E la vivremo insieme.
Mi hanno chiesto mille volte come faccio.
Questa è la mia risposta. Se mai avessi fatto un ritiro, doveva essere fatto giusto — nel posto giusto, con le persone giuste, nel modo giusto.
Siamo arrivati al punto. Lo facciamo.
— Raz Degan
fondatore di Detox.Guru ↗
Corpo. Mente. Anima.
Digiuno consapevole.
Non è un approccio anti-nutrizione. È uno strumento — per dare al corpo equilibrio, riposo, pulizia.
Le tre sfere dell'esistenza non sono compartimenti stagni. Un cambiamento nel corpo modifica come pensi. Un pattern emotivo vive nel corpo. Per questo RESET lavora su tutti e tre insieme.
Il rumore si abbassa, i pensieri rallentano, e la lucidità torna senza essere forzata.
Tecniche e pratiche mirate resettano la mente. Nei workshop esploriamo automatismi, loop, abitudini, rapporto con il cibo — e il loro riflesso nella vita.
Molte emozioni non sono mentali: vivono nel corpo. Quando la digestione si ferma e il sistema si calma, si apre uno spazio per le emozioni.
In un contesto diverso dalla tua quotidianità impari a coglierle mentre arrivano, a sentirle, a restarci dentro. Pratiche somatiche e condivisione diventano strumenti che porti con te.
* Non esiste un solo modo di attraversare RESET. Il digiuno è una possibilità, non un obbligo. Chi non può praticarlo — o desidera avvicinarsi al digiuno in modo più graduale — può seguire un percorso alimentare alternativo e vivere comunque il lavoro su corpo, mente ed emozioni proposto dal programma.
Il Protocollo RESET
Confermata la partecipazione, ricevi il programma completo prima dell'arrivo — istruzioni, protocollo, calendario. Tutto pronto, semplice da seguire. Una sessione live di Q&A online con Raz e il team chiarisce ogni dettaglio prima di partire.
- 3 giorni di preparazione prima dell'arrivo — eliminazione progressiva di alcol, zuccheri, processati.
- 5 giorni al centro a Veridia, con le 48 ore di digiuno guidato e il rientro al cibo come parte del processo. Un nutrizionista presente per tutta la durata, il team Detox.Guru accanto a te in ogni fase. È un processo guidato.
- Protocollo integratori · 7 giorni a sostegno del digiuno e della ripresa, accompagnato da un piano alimentare strutturato per il rientro a casa. I workshop al centro ti preparano a portare nella vita quotidiana ciò che hai costruito: una pratica regolare a tua scelta, un'alimentazione equilibrata, le abitudini che vuoi consolidare.
Il Programma
Cosa farai, giorno per giorno.
I momenti programmati e guidati si alternano a spazi liberi — tempo per goderti il resort, per stare con te, per gli incontri, per vivere l'esperienza al tuo ritmo.
Richiedi il programma completo →Accoglienza, cerimonia di apertura. Lascia ciò che non ti serve.
Arrivo a scaglioni, orientamento e introduzioni di gruppo, cena, cerimonia del fuoco. Apri la porta a quello che stai per attraversare.
- Check-in dalle 15,00
- Sessione di introduzione · panoramica e inquadramento
- Overview del programma + intenzioni
- Cena leggera · ultima prima del digiuno
- Cerimonia del fuoco · Zona Torre · Inizio digiuno
Primo giorno di digiuno. Il corpo cambia carburante.
Le prime 24 ore strutturate. Movimento, respiro, prima sessione di gruppo. Tempo per stare con quello che arriva.
- Primal Movement · al mattino
- Workshop "Dentro" · fisiologia del digiuno
- Costellazioni · lavoro sull'amor proprio
- Camminata in natura · pomeriggio
- Breathwork · Respiro sotto le stelle · sera
Secondo giorno di digiuno. Nel pieno del processo.
Il digiuno nella sua fase centrale. Il corpo è stabilizzato, gli adattamenti si approfondiscono. Nella seconda parte della giornata, prepariamo il rientro al cibo.
- Meditazione tu-per-tu in natura
- Cerimonia del tè
- Workshop "Uscita" · fisiologia del refeed
- Fine del digiuno · Cerimonia del rientro · gustiamo il cibo
- Ecstatic dance · chiusura delle 48 ore
Uscita completa. Trasferire nella vita quotidiana.
Prima colazione vera. La giornata è dedicata all'integrazione: come strutturare le abitudini, costruire la cadenza, riportare a casa ciò che hai costruito.
- Respirazione & Sea Dive · tuffo al mare
- Prima colazione · pasto come rituale
- Workshop "Ancoraggio" · 2.5h
- Camminata sulla strada romana
- Pranzo
- Sessione di condivisione
- Cena di chiusura
- Cerimonia del fuoco di chiusura
Chiusura. Quello che porti via.
Meditazione finale al mare, colazione, cerchio di saluti. Ultima sessione. Check-out a scaglioni.
- Meditazione al mare · stretching
- Colazione · consegna del regalo
- Cerchio di saluti · ultima session · Cosa ti porti a casa
- Check-out a scaglioni
Dove tutto accade.
Cinque ettari di giardini mediterranei, spiaggia privata, baia riservata. Spazi diversi, ritmi liberi tra una sessione e l'altra. L'Executive Chef Costantini firma i menu del protocollo e guida la sessione di domenica — il cibo come rituale.
Una delle cinque Blue Zones del mondo — l'isola dove la gente vive più a lungo, e meglio. Non per caso: il cibo, il ritmo, la luce, il mare.
Le Blue Zones sono cinque aree del mondo identificate dalla ricerca demografica come zone in cui le persone vivono più a lungo della media globale. La Sardegna — in particolare l'Ogliastra e la Barbagia, nella zona centro-orientale — è una di queste cinque.
Si studiano l'alimentazione, il movimento naturale, la rete sociale, lo stress basso. Non un mito: un dato.
Specialisti dedicati.
Scelti da Raz. Un team dedicato alla tua esperienza e al lavoro su di te. Non è un contesto sanitario. È uno spazio di benessere e consapevolezza per aiutarti a ritrovare direzione.
GruppoZero.
Atto Primo · L'Origine. Non è una delle tante edizioni. È il momento in cui RESET prende forma dai vent'anni di ricerca di Raz.
Un cerchio ristretto, diretto, irripetibile — un livello di vicinanza che la crescita del progetto non renderà più possibile.
La prima volta succede una volta sola. Chi entra oggi non è un ospite. È un Fondatore. Privilegi a vita. Accessi e vantaggi che non torneranno più.
RESET non promette una nuova vita in cinque giorni.
Ti aiuta a rimetterti in movimento verso quella che vuoi costruire.
a persona · camera doppia · 5 giorni, 4 notti.
Riservata al GruppoZero · Atto Primo. Le edizioni successive saranno a tariffa piena.
Struttura Pagamenti · RESET Sardegna
RESET Sardegna · Luglio 2026 — viene proposto come edizione fondatori a un prezzo introduttivo eccezionalmente ridotto rispetto alle future edizioni del programma.
1 Partecipante RESET · Camera Singola
€1.600
1 Partecipante RESET + 1 Ospite Accompagnatore
€1.600 + €600 Integrazione Accompagnatore
L'Ospite Accompagnatore è riservato a partner, amici o familiari che desiderano condividere l'esperienza e il soggiorno senza partecipare direttamente al protocollo RESET. La quota include camera doppia condivisa, colazione e cena, oltre all'accesso agli spazi e ai servizi del Veridia Resort. La formula accompagnatore rappresenta una condizione agevolata dedicata esclusivamente a chi partecipa al soggiorno senza accedere al percorso completo RESET.
2 Partecipanti RESET · Camera Doppia Condivisa
€1.100 per partecipante (€2.200 totali)
La formula a doppia partecipazione permette di accedere a una quota individuale ulteriormente agevolata, dedicata alle iscrizioni condivise dell'edizione fondatori.
Dettagli completi e contratto in fase di qualificazione, dopo conferma di accesso al GruppoZero.
Invia la richiesta. Riceverai subito una conferma di ricezione e entro 24 ore risponderemo alla tua richiesta.
Non esiste un profilo perfetto. Chi ha già esperienza con il digiuno, chi si avvicina per la prima volta, chi sceglie il percorso alimentare alternativo — percorsi e motivazioni diverse.
Un gruppo vario rende l'esperienza più ricca per tutti. Quello che conta è essere aperti, pronti a mettersi in gioco, con il desiderio di cambiare qualcosa nella propria vita.
- 01.Workshop Guidato da Raz DeganConduzione diretta · lavoro esperienziale · integrazione reale
- 02.5 giorni, 4 notti al Veridia Resort · 4★Villetta privata · spiaggia · 5 ettari di giardini mediterranei · sauna · palestra
- 03.Protocollo digiuno con nutrizionista3 giorni di preparazione · 5 giorni al centro · 7 giorni di continuazione post-ritiro
- 04.Ana Baroni MD, PhD · Special guestApre il dialogo sulla longevità · sessione dedicata
- 05.Tutti i pasti · cucina Chef CostantiniMenu studiato · ingredienti sardi · sessione con lo Chef · rientro al cibo come cerimonia
- 06.Movimento e pratica fisica quotidianaDiverse forme di attività e pratica quotidiana, per ogni livello — dal tai chi per chi muove i primi passi a sessioni più intense per chi vuole potenziarsi
- 07.CostellazioniTema amor proprio · lavoro guidato individuale in gruppo
- 08.Respirazione e meditazioneEsercizi e tecniche di respirazione e meditazione · musica dal vivo sotto il cielo
- 09.Cerimonie e rituali del percorsoCerimonia del fuoco · ecstatic dance · Deep Sea Dive · strada romana · meditazione solitaria in natura
- 10.Detox Box personale · 7 giorni di integratoriQuaderno · borraccia · sali Epsom · protocollo integratori 7 giorni · gift finale
Il tuo modo di vivere RESET.
RESET è un percorso che attraversa corpo, mente ed emozioni.
Nel cuore dei 5 giorni, 48 ore di digiuno guidato — fuori da un contesto sanitario.
Apertura.
Non esiste un solo modo di attraversare RESET. Il digiuno è una possibilità, non un obbligo. Chi non può praticarlo — o desidera avvicinarsi al digiuno in modo più graduale — può seguire un percorso alimentare alternativo e vivere comunque il lavoro su corpo, mente ed emozioni proposto dal programma.
Consapevolezza.
Il digiuno di 48 ore richiede una buona salute di base. Alcune condizioni possono non essere compatibili con questa esperienza, come gravidanza, allattamento, disturbi alimentari attivi, diabete con farmaci, problematiche epatiche o alcune terapie farmacologiche in corso. Per ogni dubbio o situazione specifica, è importante confrontarsi con il proprio medico.
Benessere e presenza.
RESET è un percorso guidato di benessere e crescita personale. Non è un contesto clinico o sanitario e non sostituisce pareri, diagnosi o trattamenti medici.
Il team accompagna l'esperienza con presenza e attenzione lungo tutto il percorso: nutrizionista, supporto emotivo e facilitatori dedicati.
Puoi restare dentro quello che conosci.
Oppure puoi cominciare a lavorare davvero su di te.
È per me?
Scrivici direttamente.
Per domande specifiche, esigenze particolari o per approfondire qualsiasi aspetto del percorso e della richiesta — siamo qui.
Il programma, giorno per giorno.
Uno sguardo approfondito al percorso: cosa accade ogni giorno, chi accompagna, come si muove l'esperienza.
Le tue domande, le nostre risposte. Senza fretta, senza filtri.
- Domande sul programma e sulle 48 ore di digiuno
- Esigenze particolari · alimentari, sanitarie, logistiche
- Approfondimenti sulla richiesta e sulla preparazione
14 giugno 2026
Incontro informativo collettivo · domande, approfondimenti, contesto. Una volta sola, prima del cerchio.
Richiedi il linkTi aspettiamo.
Cerchio selezionato.
Cinque giorni e quattro notti di luglio.
Una volta sola.
— Raz Degan